夕方、降ってきました…いよいよ始まった感がします
今日は 明日からに備えて 月一の検診へ。
12月の健診時に比べて600g減。
（いろんな数値も改善されて順調です）
年末年始の食べる機会が多かった時期で
しかも12月16日を最後に 「身体づくり」に出かけたのは 実質ゼロ期間。
なので このひと月は大豆摂取だけを頼ってきたので
まあまあ満足してます。
あと700g減らすと 11月に戻れる予定。
雪かきコーデ笑
吹雪いていると ダウンジャケットのフードはむしろ邪魔
なので
ALTUSのダウンジャケットに
フーデッドシャツのフードがちょうどいい感じです。
パンツも少し厚手のスウエットパンツ
雪国なんで この辺を楽しむしかないですね笑
こちらは好きなWIGWAMのウール混ソックス
20年以上履いてるから毛が抜けてしまってコットンソックスになってしまいました。
（全然暖かくない）
プロテイン効果、お試しください
明日は雪かき火曜日定休です
では！
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